Tavat puntarissa
Arvioi omia elämäntapojasi vastaamalla seuraaviin kysymyksiin.
Ehditkö syödä aamupalan?
Harvoin
Joskus
Usein
Syötkö kasviksia, hedelmiä ja marjoja?
Harvoin
Joskus
Usein
Syötkö makeisia?
Harvoin
Joskus
Usein
Syötkö koululounaan?
Harvoin
Joskus
Usein
Onko maito/piimä ruokajuomasi?
Harvoin
Joskus
Usein
Käytätkö muita maitovalmisteita?
Harvoin
Joskus
Usein
Harrastatko liikuntaa?
Harvoin
Joskus
Usein
Ulkoiletko?
Harvoin
Joskus
Usein
Innostutko uusista lajeista?
Harvoin
Joskus
Usein
Syötkö täysjyvä- / ruisleipää?
Harvoin
Joskus
Usein
Jätätkö aterioita väliin?
Harvoin
Joskus
Usein
Syötkö monipuolisen välipalan?
Harvoin
Joskus
Usein
Mässäiletkö?
Harvoin
Joskus
Usein
Levitätkö paksulti rasvaa leivällesi?
Harvoin
Joskus
Usein
Juotko paljon limsaa?
Harvoin
Joskus
Usein
Juotko janoosi vettä?
Harvoin
Joskus
Usein
Syötkö päivällisen?
Harvoin
Joskus
Usein
Napsitko herkkuja TV:n ääressä?
Harvoin
Joskus
Usein
Oletko dieetillä?
Harvoin
Joskus
Usein
Oletko tyytyväinen ulkonäköösi
Harvoin
Joskus
Usein
Nukutko riittävästi?
Harvoin
Joskus
Usein
Väsyttääkö?
Harvoin
Joskus
Usein
Tupakoitko?
En koskaan
Harvoin
Joskus
Usein
Juotko olutta, siideriä tai muuta alkoholia?
En koskaan
Harvoin
Joskus
Usein
Hienoa!
Jatka samaan tapaan!
Hyvä!
Tavoissasi on oikea suunta.
Tavoissasi on parantamisen varaa.
Käy kysymykset läpi uudelleen ja mieti, mitä tapojasi voisit muuttaa.