Avez-vous besoin d'un accompagnement en préparation mentale ?

Bonjour et bienvenue dans ce quiz !

Ce test gratuit et personnalisé vous aide à mieux comprendre vos capacités mentales à l’instant T.

Il vous suffit de répondre aux questions suivantes pour obtenir un aperçu clair de vos forces et des points à développer.

Aucune obligation, juste une opportunité d’identifier ce qui pourrait vous rapprocher encore plus de la personne et de l’athlète que vous souhaitez devenir.

Au quotidien, comment est votre relation à vos émotions ?

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Emo… quoi ?

Je suis plutôt à l'aise, je pense les gérer plutôt bien

Je ne suis pas sur de savoir les gérer efficacement

Prenez-vous le temps de prendre soin de votre santé mentale ?

Rarement, je passe les autres avant moi

Quelques fois, je m'accorde quelques moments quand j'en ai le temps

Souvent, je m'accorde des moments de détente rien qu'a moi

Êtes-vous en capacité de gérer votre stress efficacement lorsque c'est nécessaire ?

Plutôt, je suis un(e) champion(ne) de la gestion du stress

Généralement, même si parfois il m'arrive d'avoir un fort stress qui me gène

Je ne suis pas sur de savoir, je ne me suis jamais intéressé(e) à la gestion de mon stress

Dans quel domaine vos problématiques sont-t-elles récurantes ?

Sportif

Personnel

Etudiant

Entreprise

Avez-vous déjà utiliser la visualisation pour vous aider dans vos performances ?

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Oui, je l'utilise avant mes compétition, à l'entrainement, à l'école ou au travail, …

Jamais, je ne connais pas cette technique

Quelques fois, mais je ne pense pas faire de la bonne manière

Vous sentez-vous assez motivé(e) pour atteindre vos objectifs ?

Jamais, je ne termine que rarement ce que j'entreprend

Quelques fois

Très souvent, je suis capable d'atteindre mes objectifs et mes rêves grâce à une bonne fixation d'objectifs

Pratiquez-vous des techniques de relaxations (respirations, relaxations guidé, hypnose, méditation, …) pour canaliser votre stress et/ou vos émotions ?

Quelques fois

Je n'ai pas besoin de me relaxer

Régulièrement et cela m'aide beaucoup

Pensez-vous avoir confiance en vous ?

Oui, je suis plutôt sur de moi au quotidien

Pas du tout et c'est un vrai problème

Je pense être dans la moyenne, cela me dérange quelques fois

Vous arrives-il parfois de vous sentir dépasser par une situation ? De ne plus être en capacité de continuer seul(e) ?

Jamais, je sais exactement pourquoi j'ai commencer mon activité sportive ou scolaire, je sais ce que je doit faire pour atteindre mes rêves

Quelques fois, il m'arrive de tout remettre en question

Souvent, je sent qu'une aide extérieur me serai bénéfique, je veux apprendre à développer mes capacités

Faites vous en sorte de vous développer de tel manière à devenir la personne que vous souhaitez être ?

Je pense que oui

Oui, mais j'aimerai encore me développer

Non, mais j'aimerai bien m'y mettre

Vous êtes au top de vos capacités mentales !

Félicitaion, vous êtes déjà au top !

Vous n'avez surement pas besoin d'accompagnement mentale ! Vous maitrisez les bases essentiels de la préparation mentales ! Vous êtes surement déjà expériementé et je vous en félicite !

Si vous trouver le besoin, cependant, de vous faire accompagner dans votre cheminement vers la meilleur version de vous, c'est que quelques autres points peuvent être à travailler.

Vous avez de bonne bases, mais quelques outils vous aiderez davantage

Bravo, vous avez déjà de belles connaissances et pratiques en préparation mentale !

En revanches quelques domaines du mental semble encore à travailler.

Si vous souhaiter améliorer vos capacités mentales pour devenir le ou la sportif/sportive que vous souhaitez incarner, un accompagnement sur 1 ou 2 thématiques peuvent être envisagé.

Pour atteindre ses rêves, l'entrainement mental fait la différence.

Un accompagnement dans vos études ?

Faire de la préparation mentale pour mener à bien ses études est une solution. Lorsque l'ont se lance dans ses études, on manque parfois de lucidité, de motivation et de méthodologie pour mettre les chances de son coté.

Grâce à la préparation mentale, il est possible d'apprendre à se connaitre pour comprendre quel est notre méthodologie de travail optimal, apprendre à prendre soin de sa santé mental, gérer le stress et l'anxiété des examen, préparer ses oraux ou encore retrouver une concentration et une motivation régulière.

Un accompagnement personnel pour booster votre confiance et votre bien-être

Un accompagnement mental pour se développer personnelement est possible. Au même titre que les sportifs, nous avons tous des objectifs à relever, des ambitions à atteindrent ou encore des rêves à accomplir.

Que ce soit pour la confiance en soi, la remise au sport, ou d'autres thématique dans le développement personnel, la préparation mental peut être un réel atout dans votre transformation.

Grâce à des outils concrets comme la relaxation, la fixation d'objectifs ou encore la visualisation, il vous sera possible de repenser votre vie pour devenir LA personne que vous rever de devenir.

La préparation mentale peut-être un about pour votre carrière professionnel

Que ce soit pour du collectif ou pour de l'individuel, la préparation mentale s'invite de plus en plus au bureau.

En fonction de votre problématique, il va pouvoir être question de mener un accompagnement bénéfique pour votre productivité ET votre bien-être.

Vos capacités mentales peuvent d'être davantage booster grâce à la préparation mentale

Vous avez quelques difficultés à gerer vos émotions, votre stress et/ou votre motivation. Un accompagnement en préparation mentale peut être bénéfique pour améliorer vos performances durablement.

Améliorer vos performances grâce à des outils concrets et reproductibles mais également votre bien-être. Car pour performer durablement, il faut trouver un équlibre entre votre plaisir dans la pratique et vos sacrifices mené pour vos performances.

Avce la préparation mentale, devenez LA personne que vous souhaitez devenir.