你的自然體質(3 dosha)是哪一種?
透過測驗找出屬於自己獨特的自然體質。
你的體型是?
瘦長、少肌肉、骨骼關節輪廓明顯
中等身形、肌肉發育良好
骨架厚實、身材渾圓
關於你的體重?
過輕;吃不胖
適中;只要有控制,增重減重容易
過胖;好像吸空氣也會胖
膚質類型?
平滑、溫暖、多油、紅潤
薄、乾冷、粗糙
厚、多油、涼白
你的眼神與目光?
小而活躍
水汪汪的大眼
敏銳目光
你的髮質?
厚、捲曲、多油、濃密、各種顏色都有
直、多油、淺色、落髮
細薄、乾燥、脆
體溫及外在溫感?
容易出現手腳冰冷,喜歡溫暖的地方
四季氣溫變化,身體仍然溫暖,沒有特別不舒適,但喜歡涼爽的環境
我適應大多數天氣,但不喜歡寒冷潮濕
你的記憶能力如何?
明白清楚
緩慢持久
短期記憶好,長期記憶差
你的睡眠狀態如何?
少,但是很好
容易被打擾、失眠、斷斷續續
時間長、深沉
氣質與性格?
通常是支持者,易接受他人遊說
我通常有目標、有熱情、有行動力
我積極、活潑、喜歡變化
面對壓力或忙碌的時候,你的表現如何?
焦慮、擔心
易怒、覺得煩
孤僻、躲起來
風型人Vata
構成元素為ether空間和air氣,是生命流動的能量來源。
內在
文思敏捷、說話和行動快速,富有創造力,對於藝術、文學、心靈及哲學等有興趣,可以跳出框架思考,理解一個道理後;很快會忘記,記憶力短暫,精神不穩定,睡眠往往容易被打擾,易緊張焦慮,彈性小、自信及勇氣較低。
外在
通常瘦高或矮小,骨頭細;輪廓明顯,吃很多東西卻難增加脂肪和肌肉含量,有乾燥的肌膚和頭髮,牙齒通常不整齊;牙齦薄,眼睛較小;眼下常有黑眼圈,少出汗,容易感到寒冷、手腳冰冷,吸收差但是消化快,很快就會感到飢餓,攝食時間及睡眠不穩定,容易出現背部及骨頭相關疾病。
火型人Pitta
構成元素fire火和water水,主管身體的熱能、代謝、消化吸收及思維上的理解力。
內在
理解力良好、聰明且敏銳,展現霸氣,有野心,對任何可以帶來成就的事物有強烈的自我驅動力,常常是領導人或是演說家的角色,但是失去平衡時,完美主義使他們疲勞,控制欲強,也容易對他人不耐煩。
外在
中等身形,在運動後容易增長肌肉,髮質較油膩,頭髮細薄如絲,容易早年落髮,皮膚和頭髮色調微紅,眼睛尺寸中等且目光銳利,通常呈現較淺的顏色,指甲軟,新陳代謝強,飢餓時;需要快速攝取食物,需要大量水分,睡眠時間不長不短;但深沉,易出現皮膚相關的問題。
水型人Kapha
water水和earth土,是身體組織的基本構成,提供力量、及穩定性。
內在
理解事情緩慢而明確,堅持過去的思維,富有同情心,性格討喜、平和、且待人寬容,把別人的事情放在自己的前面,常常處於照顧別人的角色或工作,失去平衡時;可能因體重增加感到抑鬱,也容易出現貪婪、依戀、嫉妒和佔有的特徵。
外在
體型寬大健壯,消化緩慢,吸收佳,好像看著別人吃自己的體重就會增加一樣,行動緩慢,卻很有耐力,血管、肌腱和骨頭不明顯,有濃密深色濕潤的頭髮,柔軟的肌膚,指甲長而有光澤,眼睛大;眼白白,睡眠長而久,身體健康。