Как спортивное питание влияет на зубы: проверь свои знания

Протеиновые батончики содержат сахара и кислоты, которые при регулярном употреблении растворяют минералы зубной эмали, что увеличивает риск её разрушения (Journal of Dentistry, 2024).

Спортивные напитки с pH ниже 4,0 вызывают растворение гидроксиапатита эмали. Исследования Университета Мельбурна показали снижение твердости эмали на 10–15% при ежедневном употреблении 500 мл напитка (Australian Dental Journal, 2023).

Кислые добавки (например, витамин С в порошках) снижают pH ротовой среды, что растворяет минералы эмали и вызывает микротрещины, ранние признаки эрозии (Caries Research, 2022)

Интенсивные тренировки сопровождаются дыханием через рот и сухостью полости рта, что снижает естественную защиту слюны и повышает риск деминерализации эмали (Mayo Clinic Proceedings, 2023).

Регулярное употребление протеиновых батончиков, спортивных напитков и кислых добавок без тщательной гигиены приводит к ускоренной эрозии, микротрещинам и повышенной вероятности кариеса (Journal of Oral Rehabilitation, 2024).