Quiz: ¿Podría necesitar terapia?
Este cuestionario no reemplaza una evaluación profesional ni ofrece un diagnóstico psicológico. Su objetivo es ayudarte a identificar señales que podrían indicar que sería útil buscar apoyo psicológico.
Instrucciones:
Lee cada afirmación y responde con la opción que mejor describa cómo te has sentido durante las últimas semanas.
Me he sentido emocionalmente agotado/a
En las últimas 2 semanas...
Me cuesta disfrutar cosas que antes disfrutaba
Siento ansiedad, estrés o pensamientos difíciles de controlar
Me cuesta manejar lo que siento
Me cuesta poner límites o expresar lo que necesito
He tenido problemas para dormir o descansar
Siento que necesito ayuda
✨ Podrías necesitar apoyo psicológico
Tus resultados indican un nivel importante de malestar emocional /mental que podría estar impactando distintas áreas de tu vida. En Blai 🧠 , podemos ayudarte a comprender mejor lo que estás viviendo, sentirte acompañado/a y desarrollar herramientas para tu bienestar.
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🌿 Bienestar emocional relativamente estable
Tus respuestas sugieren que, en este momento, probablemente cuentas con herramientas ⚒️ que te ayudan a manejar tu día a día. Aun así, recuerda que no necesitas estar “muy mal” para buscar apoyo, conocerte mejor o fortalecer tu bienestar emocional.
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☁️ Señales de estrés o desgaste emocional
Tus respuestas reflejan que podrías estar atravesando un periodo de estrés, agotamiento emocional o dificultad para gestionar lo que estás sintiendo. Tal vez sea momento de darte más espacios de descanso, autocuidado y atención emocional.
No tienes que cargar con todo solo/a, en Blai te ayudamos. Agenda tu sesión aquí. 👩💻
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