האם את שומרת על הבריאות שלך?
לרגל יום האישה הבינלאומי - בחני את עצמך: האם את דואגת לבריאותך ומבצעת את בדיקות הסקר כמומלץ?
ייעוץ מקצועי: ד"ר ערן הדר - מומחה למיילדות, לגניקולוגיה ולפוריות עם התמחות על בהריון בסיכון
האם משקלך תקין לפי מדד ה-BMI?
כן, משקלי תקין - ה-BMI שלי בין 25-19
לא כל-כך: אני סובלת מעודף משקל, ה-BMI שלי בין 26-29
לא. אני סובלת מהשמנת יתר - BMI מעל 30
האם את מבצעת בדיקת לחץ דם לפי ההמלצות לגילך?
כן, בגיל 29-20 בדיקה אחת כל 5 שנים, בגיל 39-30 בדיקה אחת כל 3 שנים, בגיל 49-40 אחת לשנתיים, ומגיל 50 ומעלה אחת לשנה-שנתיים
לא, אני מבצעת בדיקת לחץ דם כשיוצא לי
אני לא מקפידה על ביצוע בדיקת לחץ דם
האם את מקפידה על ביצוע בדיקה אצל גינקולוג?
כן, החל מגיל 21 אחת לשנה אני מבקרת אצל גינקולוג
אני לא כל-כך מקפידה והולכת לגינקולוג אחת לכמה שנים
לא. אני הולכת לגינקולוג רק כשאני צריכה משהו
האם את מבצעת בדיקת משטח מצוואר הרחם (פאפ) לאיתור מוקדם של סרטן צוואר הרחם?
כן, אני מקפידה על ביצוע בדיקת פאפ אחת ל-3 שנים החל מגיל 24
אני לא כל-כך מקפידה על ביצוע הבדיקה אחת לשלוש שנים
לא
האם את נוהגת לבצע בדיקה לאבחון סרטן השד?
כן, אני נבדקת אחת לשנה על ידי כירורג שד ויודעת שמגיל 50 עליי לבצע ממוגרפיה אחת לשנתיים (לנשים עם סיפור משפחתי - אחת לשנה מגיל 40)
אני משתדלת להיבדק אחת למספר שנים אצל כירורג שד
אני לא זוכרת מתי נבדקתי לאחרונה אצל כירורג שד
האם את נוהגת לבקר בקביעות אצל רופא שיניים?
כן, אחת לשנה
לא כל-כך, כשאני זוכרת אני הולכת לרופא שיניים
לא, רק כשצצה בעיה אני מטפלת בה
האם את מקפידה על תזונה בריאה?
כן, אני מקפידה על ארוחות מסודרות, שכוללות את כל אבות המזון
אני משתדלת לאכול מסודר ובריא
אין לי זמן להתמקד בתזונה שלי
האם את מקפידה על ביצוע פעילות גופנית?
כן, אני משתדלת להתעמל כשלוש וחצי שעות שבועיות לפחות
בדרך כלל כן, אני מתעמלת בין שעה לשעתיים בשבוע
לצערי אני לא מספיקה לדחוס את זה ללוח הזמנים שלי
0-8
כל הכבוד, את דואגת לבריאותך ומקפידה על ביצוע הבדיקות במועדן!
9-18
את משתדלת, אולם אינך דואגת מספיק לבריאות שלך ועלייך לשים דגש על אורח חיים בריא וביצוע בדיקות שגרה במועדן.
19-27
אינך דואגת לבריאותך ומומלץ כי תפני להתייעצות עם הרופא המטפל שלך