האם אתה בסיכון לסוכרת?
השאלון הבא יסייע לכם להבין האם יש לכם גורמי סיכון לסוכרת והאם אתם סובלים מטרום סוכרת?
מאת: ד"ר מאיה איש שלום מומחית ברפואה פנימית אנדוקרינולוגיה וסוכרת, המכון האנדוקריני בית חולים איכילוב ומרכז DMC לטיפול בסוכרת.
מהו גילך?
האם אתם סובלים מעודף משקל - BMI (חישוב משקל הגוף בק"ג, מחולק בגובה, בריבוע) מעל 25?
האם יש אצלכם סיפור משפחתי של סוכרת מסוג 2 בקרב בני משפחה מדרגה ראשונה?
האם אתם מבצעים פעילות גופנית?
האם את/ה צורך/ת תזונה עתירה בפחמימות פשוטות מעובדות (למשל, מזון מתועש, משקאות ממותקים)
האם את/ה נוטל/ת תרופות אשר עשויות להביא לעלייה ברמות הסוכר, למשל פרדניזון, זיפרקסה/אולנזפין, או תרופות נגד דיכאון?
האם את/ה סובל/ת מצמא רב, השתנה מרובה וירידה במשקל למרות אכילה מוגברת?
מה היה ערך הסוכר בצום בבדיקת הדם האחרונה שלך?
האם את/ה סובל/ת מצריבה דו-צדדית (תחושת שריפה) בכפות הרגליים?
האם עברת בדיקות רמת המוגלובין מסוכרר (A1C) לאחרונה?
10-16 נקודות
אתם לא נמצאים בסיכון ללקות בסוכרת! המשיכו לשמור על הרגלי תזונה נכונים והקפידו על פעילות גופנית. ובכל זאת, מומלץ לערוך בדיקות דם שנתיות על פי התייעצות עם רופא המשפחה.
23-17 נקודות
נראה שאתם נמצאים בסיכון ללקות בסוכרת. אבל אל דאגה - אתם עוד יכולים לשנות את המצב! כדאי לבצע בדיקת סוכר בצום וכן בדיקת המוגלובין מסוכרר (A1c)' שזהו מדד ממוצע לערכי הסוכר בשלושת החודשים האחרונים. שינוי הרגלי החיים, כולל הקפדה על פעילות גופנית סדירה, משקל גוף תקין וצמצום הצריכה הקלורית, יכולים למנוע בצורה יעילה את ההתקדמות לסוכרת. רק בריאות!
24-30 נקודות
אתם נמצאים בסיכון גבוה ללקות בסוכרת ומומלץ לפנות לרופא המשפחה על מנת לבצע בדיקת סוכר בצום וכן בדיקת המוגלובין מסוכרר (A1C), הנותנת מדד ממוצע לערכי הסוכר בשלושת החודשים האחרונים. גילוי מוקדם של סוכרת וטיפול מתאים יכול למנוע סיבוכים עתידיים. בהצלחה!