מחשבון שמש - סולם פיצפטריק

סולם פיצפטריק פותח בשנת 1975 על ידי ד"ר תומאס פיצפטריק, רופא עור מבית הספר לרפואה בהרווארד. הסולם נועד לסווג את התגובה האופיינית של סוגים שונים של עור לקרינת UV.
השאלון שלנו מודד שני מרכיבים - נטייה גנטית ותגובה לחשיפה לשמש.
סוגי העור לפי סולם זה נעים מהבהיר מאוד - סוג I. ועד כהה מאוד - סוג VI
בצעו את השאלון בכדי לגלות מה סוג העור שלכם!
התחל
צבע העיניים שלי הוא:
צבע השיער שלי הוא:
צבע העור הטבעי שלי (לפני חשיפה לשמש) הוא:
כמה נמשים יש לך באיזורים הלא חשופים בעור?
איך העור שלך מגיב לחשיפה ארוכה לשמש?
האם העור שלך שזוף
כמה עמוק אתה משתזף?
כמה הפנים שלך רגישות לשמש?
באיזו תדירות אתה משתזף?
מתי בפעם האחרונה השתזפת?
סוג עור I
אתם תמיד נשרפים ולעולם לא משתזפים בשמש.
אתם רגישים מאוד לנזקים בעור כמו גם לסוגי סרטן כמו קרצינומה של תאים בסיסיים וקרצינומה של תאים קשקשיים. אתם גם נמצאים בסיכון גבוה למלנומה, הסוג הקטלני ביותר של סרטן העור.
באופן כללי מומלץ לכם לעקוב אחר טיפים למניעת הסרטן בעור, אך שקלו להשתמש בקרם הגנה עם מקדם הגנה 30 ומעלה. ובגדים עם דירוג 30 ומעלה UPF.
חפשו להיות בצל בכל פעם שאתם נמצאים בחוץ בשמש. בדקו את העור שלכם מכף רגל ועד ראש בכל חודש ושימו לב לגידולים חשודים. וודאו שאתם מבצעים בדיקת עור מקצועית מדי שנה.
סוג עור II
אתם כמעט תמיד נשרפים ולעיתים רחוקות משתזפים בשמש.
אתם רגישים מאוד לנזקים בעור כמו גם לסוגי סרטן כמו קרצינומה של תאים בסיסיים וקרצינומה של תאים קשקשיים. אתם גם נמצאים בסיכון גבוה למלנומה, הסוג הקטלני ביותר של סרטן העור.
באופן כללי מומלץ לכם לעקוב אחר טיפים למניעת סרטן העור, אך שקלו להשתמש בקרם הגנה עם מקדם הגנה 30 ומעלה. ובגדים עם דירוג 30 ומעלה UPF.
חפשו להיות בצל בכל פעם שאתם נמצאים בחוץ בשמש. בדקו את העור שלכם מכף רגל ועד ראש בכל חודש ושימו לב לגידולים חשודים. וודאו שאתם מבצעים בדיקת עור מקצועית מדי שנה.
סוג עור III
אתם לפעמים נשרפים ולפעמים משתזפים בשמש.
אתם רגישים לפגיעה בעור וכן לסוגי סרטן כמו קרצינומה של תאים בסיסיים וקרצינומה של תאים קשקשיים. אתם גם נמצאים בסיכון למלנומה, הסוג הקטלני ביותר של סרטן העור.
הקפידו להשתמש בקרם הגנה עם מקדם הגנה 15 לפחות בכל יום. לבשו בגדים להגנה מפני שמש. חפשו להיות בצל בשעות שהשמש חזקה (מ10 בבוקר עד 16). בדקו את העור שלכם מכף רגל ועד ראש בכל חודש ושימו לב לגידולים חשודים. וודאו שאתם מבצעים בדיקת עור מקצועית מדי שנה.
סוג עור IV
אתם נוטים להשתזף בקלות ופחות נוטים להשרף. אבל אתם עדיין בסיכון.
הקפידו להשתמש בקרם הגנה עם מקדם הגנה 15 ומעלה כשאתם בחוץ. חפשו להיות בצל בשעות שהשמש חזקה (מ10 בבוקר עד 16). עקבו גם אחר טיפים למניעת סרטן העור. בדקו את העור שלכם מכף רגל ועד ראש בכל חודש ושימו לב לגידולים חשודים. וודאו שאתם מבצעים בדיקת עור מקצועית מדי שנה.
סוג עור V
אתם משתזפים בקלות ולעתים רחוקות נשרפים. אבל אתם עדיין בסיכון.
הקפידו להשתמש בקרם הגנה עם מקדם הגנה 15 ומעלה כשאתם בחוץ. חפשו להיות בצל בשעות שהשמש חזקה (מ10 בבוקר עד 16). עקבו גם אחר טיפים למניעת סרטן העור. בדקו את העור שלכם מכף רגל ועד ראש בכל חודש ושימו לב לגידולים חשודים. וודאו שאתם מבצעים בדיקת עור מקצועית מדי שנה.
סוג עור VI
למרות שאתם לא נשרפים אתם עדיין בסיכון לסרטן העור.
הקפידו להשתמש בקרם הגנה עם מקדם הגנה 15 ומעלה כשאתם בחוץ. חפשו להיות בצל בשעות שהשמש חזקה (מ10 בבוקר עד 16).
צורה פחות נפוצה של מלנומה, שלעתים קרובות הופכת למסוכנת מכיוון שהיא מתגלה מאוחר יותר ממלנומות אחרות, היא הצורה הדומיננטית של המחלה בקרב אנשים כהי עור. מלנומות אלה נוטות להופיע על חלקים בגוף שאינם נחשפים לשמש ולעתים קרובות נותרות ללא גילוי עד לאחר התפשטות הסרטן.
בדקו את העור שלכם מכף רגל ועד ראש בכל חודש ושימו לב לגידולים חשודים (בעיקר בכפות הידיים, סוליות כפות הרגליים והריריות). וודאו שאתם מבצעים בדיקת עור מקצועית מדי שנה.