Prends quelques minutes pour répondre spontanément aux 20 questions

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Devant une situation de confusion :

A) Je ressens le besoin de comprendre avant de poser un gestion ou action.

B) J’improvise et je passe à l’action.

C) Je ressens la tension, ça m’affecte.

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Quand je vis un conflit :

A) Je cogite, j’essaie de décortiquer ce qui ne fait pas de sens.

B) Je réagis fort, puis ça retombe vite.

C) Je me ferme ou je me retire.

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Ce qui me dérange le plus chez les autres :

A) Le manque de logique.

B) L’inaction, les paroles sans actes.

C) L’insensibilité ou le rejet.

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Mon espace idéal :

A) Rangé, pratique, épuré.

B) Fonctionnel, accessible, efficace.

C) Chaleureux, décoré, inspirant.

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Ce qui est important pour moi en amour :

A) Je veux qu’on respecte mes idées et mes opinions.

B) Je démontre mon amour et je me sens aimé par les gestes et les actions.

C) J’ai besoin d’attention affective et d’écoute.

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Mon mode d’apprentissage :

A) J’apprends en analysant et en lisant.

B) J’apprends en expérimentant concrètement.

C) J’apprends en ressentant en observant ou en m’inspirant de l’ambiance.

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Ce qui me fait perdre patience :

A) L’incohérence et le flou.

B) Les détours inutiles, le manque d’efficacité.

C) L’agressivité ou le manque de respect des émotions.

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Face à une critique :

A) Je l’analyse pour en tirer quelque chose.

B) Je la prends personnel, je veux me défendre.

C) Je me sens blessé et j’ai envie de me replier.

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Quand je me sens débordé :

A) Je me replie dans ma tête, je réfléchis.

B) J’ai besoin d’agir, de bouger.

C) Je ressens beaucoup la pression, je peux pleurer d’envahissement.

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En soirée entre amis, je préfère :

A) Les discussions profondes, les débats.

B) Les activités ludiques, les jeux, les défis.

C) Une ambiance calme, un petit groupe, chaleureuse.

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Mon rapport au stress :

A) Je sur-analyse, je ne ressens pas le stress et j’ai tendance à me couper du ressenti.

B) Je suis irritable, je réagis brusquement.

C) Je deviens hypersensible, j’ai besoin de calme.

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Ce qui me motive le plus :

A) Comprendre et apprendre.

B) Réaliser des projets concrets.

C) Vivre des émotions authentiques et du lien.

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En cas d’urgence :

A) J’analyse vite et je réfléchis aux solutions.

B) Je fonce, je prends les devants.

C) Je ressens l’émotion et je suis mon instinct.

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Ce que je recherche chez les autres :

A) L’intelligence, la logique, la réflexion.

B) L’efficacité, l’action, la capacité d’agir.

C) La sensibilité, l’écoute, l’authenticité.

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Ma plus grande qualité :

A) Mon esprit analytique.

B) Mon côté fonceur et concret.

C) Mon empathie et ma sensibilité.

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Ma principale difficulté :

A) Je me coupe de mes émotions, je reste dans ma tête.

B) Je peux être impulsif, je réagis trop vite.

C) Je me laisse envahir par mes émotions

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Dans un environnement professionnel :

A) J’ai besoin de structure et de clarté.

B) J’ai besoin d’autonomie et de liberté d’action.

C) J’ai besoin d’un climat humain et respectueux.

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Mon rapport au temps :

A) Je planifie, j’organise, je prévois.

B) Je gère au fur et à mesure, dans l’action.

C) Je suis sensible au rythme, aux ambiances, à l’équilibre.

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Mon rapport au changement :

A) J’ai besoin de comprendre avant d’accepter.

B) Je m’adapte dans l’action, même si ça brasse.

C) Je vis des hauts et des bas émotionnels, j’ai besoin de sécurité.

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Ma phrase clé :

A) "Explique-moi pourquoi."

B) "On y va, let’s go."

C) "Je le sens ou je ne le sens pas."

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COURRIEL*

PRENOM, NOM*

Majorité de A

Tu as une dominance Rationnelle.
Tu as une grande force d’analyse et un sens de la logique. Tu te sens bien dans une structure. Tu préfères la réflexion avant l'action. Tu aimes communiquer clairement et avec précision.

En relation:
Tu peux être perçu.e comme froid.e et distant.e dans l'émotion. Tu réserves tes émotions pour des moments d'intimité avec des gens de grande confiance.

Tes déclencheurs potentiels:
-l'illogisme
-le manque de clarté et de précision
-les actions que tu juges irréfléchies

Les pièges à surveiller

Ton défi est d’accueillir tes émotions sans tout chercher à mentaliser ou rationaliser.
Tu peux être sarcastique, fuir ou te refermer
Tu peux justifier tes émotions de manière logique en te coupant de ton vécu.

Si tu veux discuter des résultats, continuer d'en apprendre plus sur toi et discuter de ton vécu, tu peux prendre rendez-vous avec moi!

Je suis Geneviève Masse Thérapeute en relation d'aide,TRAmd et c'est mon travail de t'aider à mieux te connaître pour retrouver de la paix et de la liberté dans tes relations.

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Majorité de B

Tu as une dominance Pragmatique.
Confortable dans l’action et le mouvement. Tu aimes l'efficacité, la rapidité et avoir une direction concrète. Tu apprends en expérimentant. Tu es connecté à ton corps et tes sensations.

En relation:

Tu tiens à ton autonomie et tu peux mal réagir à la contraite. Tu déteste les détours et les longues discussions émotionnelles.

Tes potentiels déclencheurs:
-Tu supportes mal de te sentir impuisssant ou bloqué
-Tu as de la difficulté avec le manque de contrôle.

Les pièges à surveiller:
Tu peux avoir du mal à t'arrêter pour prendre le temps d'expliquer ce que tu ressents.
L'impulsivité et la décharge physique de tes émotions.

Ton défi est de ralentir pour ressentir avant de réagir.

Si tu veux discuter des résultats et continuer d'en apprendre plus sur toi, tu peux prendre rendez-vous avec moi!

Je suis Geneviève Masse, Thérapeute en relation d'aide, TRAmd et c'est mon travail de t'aider à mieux te connaitre pour retrouver la paix et la liberté dans tes relations.

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Majorité de C

Tu as une dominance Esthète / Émotionnelle.
En quête d'harmonie, ton défi est d'apprendre à mettre tes limites et t'exprimer sainement et clairement sans fuir.

Très sensible aux ambiances, aux nons-dits, aux sons et aux odeurs. Tu ressens profondément tes émotions et celles des autres. Tu aimes la beauté, l'harmonie et le lien authentique. Tu penses en images. Tu ressens de l'amour et de la douleur de façon très intense. Difficulté avec la synthèse de tes idées.

En relation:

Tu peux te montrer très empathique, généreux.se ou affectueux.se.
Tu peux avoir du mal à mettre des limites claires. Tu peux te replier ou fuir les conflits.
Tu peux parfois t'identifier aux émotions des autres.

Tes déclencheurs potentiels:
-L'envahissement
-Difficulté à te faire comprendre

Pièges à surveiller:

Peut exploser après aoir accumulé trop de non-dits. Tu peux avoir tendance à chercher la validation de tes émotions chez l'autre pour te permettre de revenir au calme. Tendance au passif-agressif.

Si tu veux discuter des résultats et continuer d'en apprendre plus sur toi, tu peux prendre rendez-vous avec moi.

Je suis Geneviève Masse, Thérapeute en relation d'aide, TRAmd et c'est mon travail de t'aider à mieux te connaitre pour retrouver la paix et la liberté dans tes relations.

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