1/8

Test: ¿te llevas bien con el ejercicio?

Si te sientes agotada solo con escuchar las palabras “actividad física” y sales corriendo ¡pero hacia tu cama!, quizá la razón por la cual le huyes al deporte es que no has elegido bien el tuyo.
START
Antes de la pandemia, ¿cómo te ibas al cole?
Foto: Pexels
En el cole, la clase de Educación física es, sin duda…
Los fines de semana los aprovechas para…
Foto: Pexels
Si una amiga te propone participar en una carrera de 10 km el próximo año en Disneyworld, tú...
En vacas…
Foto: Pexels
Los kilos que pesas...
Un día, tu crush te invita a patinar…
¿Qué esperas de una actividad física?
Fan del deporte
El deporte es vital para ti, si no haces ejercicio te bajoneas grueso. Entrenas al máximo y nunca te parece demasiado; cuanto más lo haces, más feliz te sientes. Amas las rutinas nuevas y las actividades de aventura y los retos. Te late competir y, ¡ganar!

Sugerencias: Kayak, karate, ciclismo de montaña, escalar muro, alpinismo, paracaidismo y parapente.
Foto: Pexels
Dosis razonables
Aunque te gusta el ejercicio, no eres adicta a él. Es más, si tienes un buen motivo (por ejemplo, un concierto) te das permiso de faltar al gym. Practicas deporte para estar sana y relajarte. Te agradan las actividades tranquilas, al aire libre o en compañía.

Sugerencias: Lo principal para ti es la diversión; correr, caminar, tenis, yoga, basquetbol y voleibol.
Antideportiva
Tu actividad física preferida es ir de compras y ver tus series comiendo palomitas. Mueres por que se inventen máquinas que hagan el ejercicio por ti; aunque sabes que no es lo ideal. Haz firmes propósitos y no desistas. ¿Qué esperas? Motívate ya.

Sugerencia: Ciclismo, aeróbicos, natación, futbol y patinaje, acompañada de amigos y crush.