Je sais tout sur mon cerveau !

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Je commence le remue-méninge
En matière de performance du cerveau, la transmission par l’éducation, la culture, l’expérience prime sur notre bagage génétique
Oui. Et tous les bébés peuvent apprendre à la naissance toutes les langues du monde.
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Notre cerveau a atteint ses limites
Non. En taille oui dans notre boîte crânienne, mais pas en nombre de connexions possibles, donc en performances.
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Certains utilisent préférentiellement leur cerveau droit ou leur cerveau gauche, et sont plus émotionnels ou plus rationnels
Non. Cette fable n’est plus d’actualité, le cerveau est plus complexe que cela, émotions et raisonnement sont liés.
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L’huile d’olive est la meilleure pour le cerveau
Non. Elle est très bonne pour une alimentation équilibrée, mais l’huile de colza apporte le plus d’oméga-3.
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Il faut prendre des compléments alimentaires pour booster ses performances cognitives
Non. Sauf carence avérée, une alimentation équilibrée est plus efficace.
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Il est important de faire trois repas par jour
Oui, et en particulier un dîner suffisant est important pour bien mémoriser.
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L’activité physique irrigue mon cerveau
Oui. Chaque pas provoque un afflux sanguin, c’est pourquoi la marche est propice à la réflexion.
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Il faut entraîner son cerveau tous les jours seul et dans le calme
Non. Les interactions sociales sont le meilleur des stimulants.
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Le manque de sommeil accélère le vieillissement du cerveau
Oui, comme le stress et la dépression.
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Rien ne peut nous protéger du vieillissement cérébral
Non. La réserve cognitive constituée au cours de la vie maintient de bonnes performances cérébrales plus longtemps.
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Cerveau malade et cerveau sain vieillissant : c’est la même chose
Non. La majorité de la population ne connaîtra pas de maladie cérébrale et mourra avec un cerveau en bon état de fonctionnement.
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À 40 ans, le cerveau perd ses capacités d’apprentissage
Non La capacité d’apprentissage subsiste toute la vie.
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Il faut ménager notre cerveau toute la vie : si des connexions sont détruites suite à un AVC, rien ne pourra les remplacer
Non. Ce qui est détruit peut se régénérer dans certains cas et le cerveau peut utiliser des stratégies de contournement.
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Les agendas électroniques rendent notre mémoire paresseuse
Non. Ils laissent tout loisir de mémoriser autre chose que des rendez-vous
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Alors ce remue-méninge ?

Si vous obtenez entre 10 et 14 bonnes réponses On ne peut pas l’assurer fermement, seul l’avenir le dira, mais, en tout cas, vous semblez savoir quoi mettre en place pour garder un cerveau « musclé » et en forme ! Maintenez ces bonnes choses et gardez toujours en tête qu’il faut au maximum avoir un cerveau sain dans un corps sain…

Si vous obtenez entre 6 et 9 bonnes réponses Vous avez conscience qu’il faut faire travailler votre cerveau, mais aussi oublier vos neurones par moments. Il y a encore un peu de chemin à parcourir mais vous êtes sur la bonne voie. Ne lâchez rien, prenez plaisir dans ce que vous entreprenez, continuez de sortir, de voir du monde… de croquer la vie ! Votre cerveau suivra !

Si vous obtenez entre 0 et 5 bonnes réponses Vous vous intéressez à ces questions de mémoire et d’apprentissage mais manquez encore un peu de précision. Entre toutes ces notions qui peuvent parfois sembler contradictoires, pas toujours facile de s’y retrouver. Mais avec un peu de travail et de motivation, vous finirez par adopter le mode de vie qui convient à un cerveau en forme.

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