Este test revelará tu nivel de ansiedad
Ojo: Este test no tiene como objetivo darte un diagnóstico de ansiedad
¿Cómo describes tu humor?
¿Qué síntoma experimentas con más frecuencia?
¿Alguna vez has experimentado alguno de estos síntomas?
¿Qué otros síntomas estás experimentando?
¿Qué tipo de pensamientos predominan en tu día a día?
¿Te es fácil hacer las tareas cotidianas?
¿Te has sentido aislado o distanciado de las personas últimamente?
¿Qué tan cómodo estás con tu propia ansiedad?
¿Cuál es la principal fuente de sus preocupaciones?
¿Qué funciona mejor para combatir tu ansiedad?
Nivel alto
Tus preocupaciones son intensas y constantes, por lo que usualmente se convierten en miedos que rigen tu vida. Estás ansioso la mayor parte del tiempo y eso se ve reflejado en tus actividades diarias, las cuales a veces incluso se ven completamente interrumpidas por su estado. Trata de respirar, hacer ejercicio y buscar la ayuda de un experto.
Nivel medio
Te sientes bien contigo mismo, pero no del todo feliz. Tu ansiedad no alcanza grandes niveles, pero a veces puede interferir con tus actividades diarias y tus relaciones interpersonales. A veces no tienes ganas de salir ni de hablar con tus amigos, pero una vez que tomas un tiempo contigo mismo, logras recuperar tu estabilidad.
Nivel bajo
No dejas que la ansiedad perturbe tu vida diaria; sabes cómo manejar el estrés y conoces a la perfección las actividades que te relajan al instante, como la meditación, la respiración y el ejercicio. Eres una persona muy feliz, sociable y centrada, ¡bien por ti!
