Fragebogen Ernährung
Was wir alles über Dich wissen müssen :-)
Über Dich - Name, Vorname, Größe, Gewicht
Deine eMail Adresse:
Wie sieht Dein beruflicher Alltag aus?
vorwiegend sitzend
sitzend und stehend
vorwiegend stehend
laufend und stehend
laufend / körperlich anstrengend
Sonstiges
Wie gestaltet sich Dein Trainingsalltag?
Ich trainiere nicht
Ich trainiere nicht regelmäßig aber Bewegung (wie Spaziergänge) gehören für mich zu meinem Alltag
1-2 Workouts die Woche
3-5 Workouts die Woche
Mehr als 5 Workouts die Woche
Sonstiges
Obst deiner Wahl - kreuze an, was Du gern essen möchtest:
Ananas
Birne
Apfel
Beeren
Melone
Banane
Sonstiges
Fleisch deiner Wahl - kreuze an, was Du gern essen möchtest:
Hähnchen
Rind
Pute
Fisch
Sonstiges
Gemüse deiner Wahl - kreuze an, was Du gern essen möchtest:
Avocado
Grüner Salat
Bohnen
Kartoffeln
Tomaten
Gurken
Mais
Sonstiges
Lebensmittel deiner Wahl - kreuze an, was Du gern essen möchtest:
Eier
Nüsse
Haferflocken
Hüttenkäse
Milch
Quark
Joghurt
Chia
Linsen
Kichererbsen
Sonstiges
Bestehen Allergien oder Unverträglichkeiten?
Was magst Du gar nicht essen?
Wie kannst Du unter der Woche mittags kochen?
warm / aufgewärmt
frisch gekocht
nur kalte Küche
Sonstiges
Was ist Dein Ziel?
Abnehmen
Zunehmen
Körperfettanteil reduzieren
Gewicht halten
Gesünder essen
Sonstiges
Vielen Dank!
Dein ganz persönlicher Ernährungsplan wird nun erstellt!