Mange drikker er faktisk skikkelige kaloribomber og kan ødelegge for vektnedgangen. Et glass med appesinjuice er 86 kcal, Cappuccino er oppmot 250 kcal og en iste kan være oppmot 200 kcal.

Dersom man er aktiv mer enn fire timer i uken har du mindre sjans for å utvikle diabetes type 2. I noen tilfeller er gener årsaken, men for det meste vil jevnlig mosjon virke forebyggende.

Kroppen vår er bygget for overlevelse og forplantning. Rask vektnedgang oppleves som et tap for kroppen. Dette styres av hormoner, og kroppen vil hele tiden forsøke å gjenvinne de kiloene den har tapt. Ved slankeoperasjoner nullstilles kroppens referansevekt og gir deg et bedre utgangspunkt for å lykkes med vekttapet.

I løpet av kort tid har overvekt overtatt som et av verdens største helseproblem, og utviklingen fortsetter i feil retning.

Dette er en velkjent myte. I USA har 30% av befolkningen BMI over 30 (kategori: fedme). Landet som troner på toppen av denne skalaen er den lille stillehavsøya Nauru hvor hele 94,5 % av befolkningen er overvektige.

Alkohol inneholder mye sukker, og har et svært høyt kaloriinhold. Dessuten er det vanlig å bli sulten av alkohol, noe som fører til at mange spiser mer enn de egentlig behøver.

Selv om gener spiller en rolle er det sjelden at det er arvelige faktorer som avgjør vår vekt. Livsstil er den viktigste årsaken til overvekt.

Mange tror slankeoperasjon er en quick fix og at pasienten slipper billig unna. Dette er en myte. Det krever en helomvending fra pasientens side, med eget vekttap, mosjon, livsstilsendring og dedikasjon livet ut. Slankeoperasjoner er effektive og varige, men ikke enkle og ikke uten egeninnsats.

Dette er dessverre en myte. Sannheten er at gjennomsnittsvekten har økt hele 20 kilo siden 1970.

Slankeoperasjon er ikke alternativet for deg som har lagt på deg noen kilo. Som all annen kirurgi er det ikke risikofritt, og det stilles strenge krav til pasienten. Slankeoperasjon er for mange redningen, men det skal også være et siste alternativ når alt annet har mislyktes.